糖尿病不可怕，可怕的是你失去了對抗糖尿病的內心！

詳細說明

首先我們應該知道的是，糖尿病是有遺傳性的，遺傳的是容易得糖尿病的基因。

比如1型糖尿病遺傳的是胰島容易遭受病毒侵害，并發生自身免疫性破壞的基因。

對于2型糖尿病，一般認為此型為一種多基因的遺傳，遺傳的是容易發生肥胖、胰島素抵抗和胰島素分泌不足的基因。

然而2型的糖尿病患者其主要就在于平常的生活中不注意飲食、養成不好的生活習慣、生活不規律、不注意養生、不運動、肥胖等等，所以才使健康正常的你患上高血糖、得了糖尿病。對于這種后天的因素，大家更應該要注意。

所以，養成良好的生活習慣，改善糖尿病不是問題

很多人會認為，得上糖尿病就是終身的，于是破罐子破摔，等著一系列并發癥的出現，或者認為積極的治療也只能夠延緩并發癥的出現，但其實，如果能夠積極改變生活習慣和飲食習慣，通過低脂、低糖、低熱量的攝入，再輔助非醫藥的植物營養素，糖尿病還是能夠改善康復的。

俗話說，是藥三分毒。選擇藥物控制還不如自己在生活中健康的調理。

首先從飲食開始！

控制飲食，拒絕肥胖

改掉胡吃海吃的習慣。每天多吃蔬菜、水果、蛋白質和淀粉等食物。

少食高脂肪、高熱量食物

高脂肪、高熱量的食物容易使人發胖，然而肥胖也是人們換上糖尿病的禍源，所以我們應該多加控制，最好是不吃。主食可以粗糧、雜糧為主。

尖峰神葉，養生保健

尖峰神葉茶含大量的多糖、皂苷、黃酮等有機成分，具有平衡血糖、降低血脂的作用。而且還含有能夠促進糖代謝、參與糖代謝、激活修復胰島細胞的釩、鉻、硒元素，對糖尿病的預防起著極大的作用。

其次從運動加強！

運動可以促進血液循環與新陳代謝，所以糖尿病患者更加要注意運動，但是強度不能太大，以免發生心血管疾病，可以適當的選擇一些輕緩的運動來達到鍛煉的效果。例如：太極、散步等等。

最后從生活日常著手

就比如起居、睡眠、工作、學習等方面，對于工作或者學習來說，有些人可能壓力太大，致使自己起居不正常，晚上睡不好，養成一種熬夜的習慣。日子久了，也會引起糖尿病。

其實，這是非常不好的趨勢，我們應該放下壓力，盡量做到正常的生活起居，調理好自己的情緒，不要讓壓力把你壓出了糖尿病，就算最后工作業績再好，也是白忙活。

對于糖尿病患者來說，大家更應該要做的不是選什么藥，而是要懂得如何自己在生活中調理糖尿病，懂得養生給自己帶來的價值有多少。